Mein Name ist Antonia und ich komme aus München. Ich bin ursprünglich gelernte MFA und habe die Ausbildung zur Kosmetikerin abgeschlossen.

Schon sehr früh habe ich entdeckt das ausgewogene, gesunde Ernährung unsere Lebensqualität stärkt und unterstützt, deshalb bin ich meiner Leidenschaft für Gesundheit, Sport und Ernährung gefolgt und habe ergänzend eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin absolviert. Des Weiteren habe ich an Seminaren teilgenommen, welche u.a. die Themen Ernährungslehre, Makro- und Mikronährstoffe, Supplementlehre, Stoffwechsel, Adipositas, Essstörung und Sporternährung beinhaltet haben.

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Bei meiner Ernährung und meinem Training versuchte ich schon immer alles richtig zu machen und wollte das Beste rausholen. Jedoch rutschte ich in ein Extrem, was letztendlich nicht mehr gut für meinen Körper war.

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Ich trainierte täglich nach sehr frühem aufstehen und langen Arbeitstagen, ernährte mich sehr proteinreich, Fette waren in meiner Ernährung kaum zu sehen und ich war über einen längeren Zeitraum in einem Kaloriendefizit. Dementsprechend war ich sehr dünn

und im Untergewicht – was mir damals nicht

bewusst war.

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Ich war fest davon überzeugt, dass ich genug esse und es kein Problem für mich und meinen Körper sei, alltäglich trainieren zu gehen, denn ich war immer motiviert und hatte die Power. Ich  verbrachte täglich mehrere  Stunden im Fitnessstudio. Meine Kalorienzufuhr war jedoch nicht ausreichend, um meine Aktivität zu decken – und das viele Training kombiniert mit Arbeit, dem Kaloriendefizit und den fehlenden guten Fetten bedeutete Stress für meinen Körper und war alles andere als gut für meinen Hormonhaushalt. 

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Das war ein Zeichen meines Körpers, dass etwas nicht stimmte. So habe ich damit angefangen mich näher mit dem Thema Ernährung zu beschäftigen und habe versucht mein Alltag besser zu koordinieren.